Para manter uma boa noite de sono e a saúde da sua coluna, aqui estão umas dicas da melhor densidade do colchão e as posições de dormir que não prejudicam a coluna. Travesseiros também tem atenção especial, utilizar densidade 22.
Quem sou eu
- Gustavo Girão
- Rio de Janeiro, Capital, Brazil
- Fisioterapeuta formado pela Unesa, especialista em Terapia Manual Manipulativa, Membro da Comissão de Ética da Associação Brasileira de Crochetagem, Membro da Therapy Taping Association, Fisioterapeuta do Clube Rio Va'a de Canoa Polinésia, do Clube Carioca Adventure de Corrida de Aventura, fisioterapeuta da Clinica Orto Rio, da Clínica Clinfir e da Neuron 'n Therapeutycs
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